Vitamina B12 para perder peso

He leido que las inyecciones de vitamina B12 ayudan a perder peso. ¿Es cierto?

No hay evidencias de que la vitamina B12 mejore la pérdida de peso y eso incluye las inyecciones de vitamina B12. Un estudio publicado en el 2005 sugiere que la gente que toma suplementos entre los que se incluye la vitamina B12, gana peso más lentamente durante un periodo de 10 años que los que no toman suplementos. De todas formas, se deben tener en cuenta muchos factores en los resultados del estudio, incluyendo el hecho de que la gente que toma suplementos dietéticos tiende a preocuparse más con su salud, lo que puede contribuir a un mejor control de peso.

Si quieres perder peso, no intentes conseguirlo con soluciones fáciles. Lo que más importa es seguir un estilo de vida saludable, tomando comida sana y realizando alguna actividad física diariamente.

Saludos.